レッスンの流れ | 名古屋市西区のヨガ教室

パーソナル・レッスン

身体の状態も、心に思っていることも、考え方も、ライフスタイルも一人ひとり違います。
ヨーガカウンセリング技法を習得したヨーガ療法士が、皆さまの体のレベル、呼吸のレベル、感情のレベル、感性のレベル、記憶のレベルを見極め、一人ひとりに合わせたあなただけのレッスンをオーダーメイドしていきます。

まずはお電話かメールフォームでお問い合わせください。
相談しながらご受講日を決定していきます。

ご予約当日は、締め付けの少ないリラックスした服装でお越しください。
寒い時期は暖かい格好をおすすめします。
必要でしたらお飲み物もお持ちください。

エントリーシートにご記入いただき、カウンセリングを行います。
あなたと療法士でこれからの目標を立てていきます。

プランニングと受講内容にご同意いただけたら、セッションスタートです。

ポーズ（ヨーガの体操）、呼吸法、心の体操（瞑想）を一緒に行います。
セラピーとして継続する場合は、日常生活での注意事項や、ご自身でやっていただきたいことなどもお伝えします。

お持ち帰りのプログラムをお伝えし、次回のお日にちを決めてレッスン終了となります。

このようにプライベートレッスンでは、オーダーメイドのプログラムであなたをサポートしていきます。

あなたの「なりたい」を教えてください。
あなたにぴったりのヨガをお教えします。

「ヨガのポーズは難しそう」「私にできるか不安」という方でも大丈夫です。
体と呼吸を合わせながら、ご自分の体を使いこなしていく方法をお伝えします。

グループレッスンは他の受講者さんと一緒に、気軽に楽しく参加できます。（最大6名までの少人数です）