瞑想教室

瞑想はヨガの三大要素の一つであり、とても需要な役割を担っています。
瞑想は「今ここ」に集中することで心を落ち着かせ、ストレス軽減効果やストレス耐性にも繋がることが、医学的、科学的に証明されています。
さらに気と生命力の働きを活性化させることで、心身のコリをほぐし常に豊かな心を維持させることが可能です。
集中力を鍛えられるので、お子さんの教育の一環としてもおすすめです。
また、深い呼吸は脳を活性化させ、潜在能力開花にも繋がると言われています。
はぴヨガでは、瞑想初心者の方でも簡単にでき、且つ日常に効果のある瞑想法をお伝えしています。瞑想を習慣化させると、必ず日常生活によい変化が現れてくるでしょう。
そのため、瞑想会に参加後は全ての方にフォローアップを行っています。
ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。