まさみ先生のヨガ教室に出会えて感謝♡

私の場合、頚椎の手術後、肩こりや頭重感がひどく、アロママッサージ・カイロ療法・鍼灸・水泳などいろいろ試してみましたが(施術を受けている時は良いのですがその後は…)長続きはしませんでした。

術後7年も経過していたので、施術を受けるという事より、自分の力でなんとか回復したいという思いもありヨガを始めました。

まさみ先生の教室では、ヨガのポーズも完璧を求められる事もなく、今日はどこまでやれるのかと、できる範囲をいつも見守って下さっていました。なので参加しやすく2年続いています。その結果、体幹がしっかりしてきたようで、日常の生活が楽に送れるようになっています。

家族の介護や仕事で休む事もありますが、ほぼ週１回の参加を目指しています。心身ともにリセット出来る時間がある事で、介護生活も乗り切る事が出来ました。

これからもよろしくお願いします。

あとは、自宅で毎日……… これが課題です。